Pelko opettaa minua tuntemaan voimavarani

Meillä on opittavanamme kollektiivisia oppiläksyjä yhtä lailla kun meillä on yksilöllisiäkin oppiläksyjä. Nämä kollektiiviset oppiläksyt aktivoituvat etenkin ulkoisten uhkien myötä, kuten tällä hetkellä on tapahtunut pandemiaksi nimetyn koronaviiruksen tapauksessa. Ihmiset reagoivat kollektiivisiin oppiläksyihin eri tavoin omien voimavarojensa rajoissa. Jotkut eivät näe syytä huolestua, toiset tuntuvat imevän ympäristöstään kaiken huolen ja pelon.

Kun pelko tuntuu

Intuitiivisilla ja eri tavoin herkillä ihmisillä on nyt paljon kestettävää, sillä tunnemme kollektiivisten energioiden muutokset ja vaihtelut erityisen selkeästi jo normaalin rauhaisessa arjessakin. Nykyinen maailmantilanne tuottaa monelle mediaalisesti herkälle emotionaalisen sietokyvyn kuormitusta.

Kehomme tuntevat fyysisesti kollektiivisen pelon ja hädän, aistimme ylikuormittuvat jatkuvasta informaation nuolisateessa. Selkää, hartioita, niskaa ja purulihaksia jomottaa. Päätä särkee ja etenkin kolmannen silmän kohdalla saattaa tuntua painontunnetta. Toiset tuntevat painoa tai puristavaa tunnetta sydänchakran alueella, keskittymiskyky laskee ja moni muu stressiin liittyvä oire vie jaksamista alaspäin. Koko ajan keho tuntuu uupuneelta eikä kunnon yöunetkaan tunnu auttavan. Tässä vain muutamia tapoja, joilla intuitiiviset ja herkät ihmiset voivat tuntea tämän hetken vaativat energiat. Tunnetta voisi verrata energiamyrskyyn, joka riepottelee tunnekehoa ja astraalikehoa.

Aivan ensimmäiset päivät elin itse shokkia muistuttavassa tilassa. Yritin päästä pelkoenergiaa karkuun ja palauttaa aikaisemman henkisen tasapainoni, mutta en pystynyt alkuunkaan edes rauhoittumaan. Ajatukseni kiersivät kuin nopeutettuna samaa rataa ja lisää pelkoa tempautui mukaan joka kerta, kun luin uutisia tai ohimennen kuulin ihmisten keskustelevan asiasta. Yritin puhua itseni rauhoittumaan, kävin kävelyillä ja kuuntelin mantroja. Olisihan minun pitänyt ymmärtää henkistä tietä kulkeneena, että emme koskaan voi palata samaan tilaan, missä olemme joskus menneisyydessä olleet. Niinpä en minäkään voinut enää kääntää aikaa ja
palata siihen turvalliseen olotilaan, joka minulla selkeästi vielä oli helmikuussa.

Uusi rauha

Pelolla on nopeat siivet. Se leviää arvaamatta, koska se on kollektiivinen tietoisuuden taso, johon me kaikki ihmiset olemme yhteydessä. Kun tiedostamme tämän, alamme myös ymmärtää, että pystymme itse valitsemaan mitä tunnemme. Ei haittaa, vaikka pelkoenergia on saanut sinut hetkeksi pois tasapainosta ja yhteydestäsi Alkulähteeseen. Se, että pelkäät ei tarkoita sitä, että olisit jollakin tavalla "epäonnistunut" henkisessä kehityksessäsi tai että et olisi tarpeeksi "kehittyneellä tasolla". Totuus vain on, että olemme sieluja ihmiskehossa, joten ihmiskehon lainalaisuudet kuuluvat elämän kokemukseemme. Moni meistä tarvitsee aikaa päästä alkujärkytyksestä yli ja tasailemaan hermostoa, joka on ottanut äkkilähdön ja refleksinomaisesti kytkenyt päälle ihmiskehossa esivanhemmiltamme periytyneen selviytymisominaisuuden (nk. fight-or-flight -reaktio).

Mitä voimme siis käytännössä tehdä saavuttaaksemme uuden rauhan ja tasapainon - takaisinhan ajassa me emme pääse,eikö niin? Hyvän olon hakeminen kannattaa aloittaa kehon hyvinvoinnista ja maadoittamisesta. Itse huomaan kerääväni jännitystä etenkin hartioiden ja pään alueelle sekä aivan yllättäen myös lantioalueelle. Kokeile rentoutus- sekä mielikuvamatkatallenteita, ASMR-videoita, ohjattua meditointia, kävelyä, joogaa, syvävenyttelyä tai hoitomuotoista rentoutusta kuten reikiä tai hierontaa. Läheisen ihmisen kosketus on erittäin rentouttavaa, samoin eläinten kanssa touhuaminen. Kaikki mikä maadoittaa sinut kehoosi on erittäin tärkeäätällä hetkellä. Kun keho ymmärtää olevansa aistien kautta turvassa, se kytkee selviytymisolotilan pois toiminnasta ja stressihormonien erittyminen
verenkiertoon lakkaa hiljalleen. Tämä on erityisen tärkeää nyt, sillä stressihormonit
eivät palvele kehoasi eivätkä vastustuskykyäsi. Rauha ja tasapaino palvelevat.

Jos mahdollista, kiinnitä huomiosi siihen, miten puhut itsestäsi ja nykyisestä tilanteesta. Ihmisen ajatuksilla ja lausutuilla sanoilla on vaikutus kehoomme ja ympäröivään todellisuuteemme. Sanat ja ajatukset ovat energiaa ja tiedämme, että maailmankaikkeus vastaa niin kuin sinne huudetaan. Valitse itsellesi omannäköisesi voimamietelause, joka vahvistaa sinun henkistä hyvinvointiasi ja kehokuvaasi. Se voisi olla vaikka: "Tänään on hyvä päivä. Jokainen hengenvetoni vahvistaa kehoani ja mieltäni." Vahvista kasvavaa sisäistä rauhaasi ottamalla mielesi mukaan yhteistyöhön. Kiinnitä päivän aikana huomiosi johonkin kauniiseen asiaan tai ajatukseen. Kerää kiitollisuutta tunnistamalla niitä asioita, joista voit tänään, juuri tässä, olla kiitollinen.

Mitä jos opettelisit valjastamaan kehosi ja mielesi yhteistyöhön, jotta voit tukea omaa hyvinvointiasi?

Kuuntele sisäistä viisauttasi nyt herkin korvin, sillä sinä tiedät sisimmässäsi intuitiivisesti mikä on sinulle hyväksi ja mitä juuri nyt tarvitset (ja varmaan tiesitkin, että addiktiot eivät ole sisäisen viisauden puhetta). Jos esimerkiksi jokin väri kutsuu sinua juuri nyt, käytä sitä voimavärinä. Itse aloin kiinnittää vähän aikaa sitten huomiota turkoosiin, vaaleanpunaiseen ja keltaiseen. Näistä on muodostunut minulle nyt voimavärikolmikko, ja pyrin käyttämään näitä värejä pukeutumisessa, sisustuksen yksityiskohdissa tai esimerkiksi katsomalla kuvia, jossa esiintyy näitä lempivärejäni. Voit tuntea vetoa myös tuoksuihin. Olen sekoittanut muutaman tipan eteerisiä öljyjä veteen ja kannan pientä sumutepulloa mukanani, jotta saan työhuoneeseeni rauhoittavan laventelin tai ruusun tuoksua. Tietynlainen luova työ saattaa kutsua sinua. Nyt onkin hyvä hetki keskittyä maalaamaan tai kirjoittamaan, sillä sielusi kaipaa varmasti asioiden ja tunteiden alitajuntaista käsittelyä ja sehän onnistuu parhaiten pensseli tai kynä kädessä.

Miten ymmärtää pelkoa?

Kirjoitin eilen runon pelon ymmärtämisestä voimaannuttavana tekijänä:

Tunnet pelkoa, jotta voit kasvaa ja
löytää itsesi, sinun sielusi kohdun
ja kodin, sen voiman, sen
kaikki kauniit värit ja valonlangat,
jotka kietoutuvat yhteen muodostaen
sinun henkisen kotelosi.
Siellä nukut ja henki liikkuu
sinua tuudittaen. Mihin
todellisuuteen haluat
herätä, pieni perhonen?

Luin tämän runon tänään uudestaan ja ymmärsin vielä syvemmin mitä sisäinen viisaani oli halunnut minulle kertoa pelon olemuksesta. Niinhän se on, että tunnemme pelkoa, jotta voimme kasvaa ja löytää itsestämme suurta voimaa. Yllä olen antanut joitakin vinkkejä, miten voimme päästä käsiksi tähän sisäiseen voimaamme. Uskon, että tämä on meidän jokaisen herkän ja intuitiivisen ihmisen sieluntehtävä - löytää sisältämme uusi todellisuus, ettei pelko ole muuta kuin sumuverho rohkeutemme ja voimamme edessä. Se on meissä jotakin varten, sillä pelko palvelee suurempaa tehtävää kuin mitä se oikeastaan on. Se on oikeastaan vain välikappale, kuin opetukseen käytettävä havainnekuva tai mallinnos. Sinä päätät, mitä pelko sinulle on - tie nähdä itsessään erilaisia vahvuuksia vai tietoisuus, jonka edessä lamaantua?

Etsi itsestäsi voimavaroja ja voi hyvin kanssakulkija!